 |
| Sumber gambar: DI SINI |
Aku sendiri ada masalah dengan perut. Haha! Nak bersenam pun macam malas je. Macam mana cara nak kempiskan perut? Disebabkan aku tak nak kempiskan perut sorang sorang, sama sama kita cuba 6 senaman khusus untuk mengempiskan perut yang buncit ni. Mudah je. Tak perlu masa yang lama pun sebenarnya. Semua senaman kat bawah ni tak memerlukan apa-apa peralatan atau kelengkapan. Hanya perlukan? Diri sendiri! Yang penting jangan malas. Kalau malas, bagi la 99 senaman pun belum tentu dapat kempiskan perut tu. Betul tak?
Selamat berjaya! Termasuk aku. Haha!
Kena rajin sits up baru boleh kempiskan perut :) :) Control makan pun ye juga :D
BalasPadamDa try tadi boleh tahan jugakk hoho..tq
BalasPadamI pn rasa nk try dah ni..xtahan la tgk diri sndiri ngan perut buncit ni
BalasPadamPancit habis walaupun senaman nampak senang :'D
BalasPadamda kurus ke..tahun 2019 da ni..
BalasPadamTerbaik bro :) memang penat nak buat senaman kempiskan perut ni tetapi berbaloi :)
BalasPadam